导读：其实任何一件事情，如果做时间长了，都会有一定的厌倦，或者说有些厌烦感。这个时候就要学会去调整自己，找一些乐趣，当然是在业余时间，做一些自己喜欢做的事情，分配一下自己的注意力。不要除了上班就是上班。放假的时候。
在办公室坐着一天就会感觉很累。腰酸背痛很容易出现，如果保持一个姿势过久，肌肉就会疲劳，同时产生一种叫乳酸的代谢物，这就是导致我们腰酸背痛的原因。
一、再加上很多人坐姿不正确，也会压迫颈椎和腰椎，导致相应的问题。
办公室工作之所以感到累，是因为：
1、脑力劳动
这也是一种耗能非常大的运动；
2、情绪劳动
常常被人们忽视，但是它却遍布在职场人际关系之中，让人感觉心累；
3、久坐不动
再加上错误的坐姿，会让身体承受更多压力。
所以在坐着工作时，一定要时不时运动下，保护好身体。
人应该要适量的运动，不要长时间的坐着，不然会影响自己的身体健康。
二、其实对于上班族来说，只要是坐办公室的，都会有这样的毛病，一坐就是半天。当自己工作结束的时候，站起来就感觉腰酸背痛。
长时间的上班，会让人累
1、如果一个人坐着时间太长，那肯定就会让人觉得非常的累。对于任何一个人来说，都是无法接受长时间的工作。
很多人工作一天下来，都会感觉到身心疲惫。毕竟人在工作的时候，整个人的精神都处于紧绷的状态，感觉累也是正常的。
三、虽然体力劳动比较辛苦，容易使人出汗、劳累，但累不累并不能只看表象，还需要看实际耗能是多少。
坐在办公室里工作的人，虽然是坐着的，但大脑却在不停地运作，而大脑即使没有处于思考、活动的状态下，消耗的能量就已经很大了，所以坐着工作只会使耗能更大。